„We don't use our body to get into a pose, we use a pose to get into our body.” - Bernie Clark

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Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil, bei dem die Haltungen über mehrere Minuten eingenommen werden. Während dieser Zeit entsteht häufig eine bewusste Wahrnehmung von Stille und Entschleunigung.

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Im Yin Yoga werden Positionen sanft eingenommen und über längere Zeit gehalten. Dabei werden verschiedene Körperbereiche angesprochen und auf eine ruhige, achtsame Weise wahrgenommen. Yin Yoga wird häufig als Ergänzung zu dynamischeren Bewegungsformen genutzt.

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Die einzelnen Haltungen werden funktional angepasst, sodass sie individuell unterschiedlich aussehen können. Der Fokus liegt dabei auf der persönlichen Wahrnehmung der Position und dem eigenen Empfinden.

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Yin steht dabei für ein eher ruhiges, annehmendes und beobachtendes Erleben.

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Yin Yoga lässt sich gut mit Klangangeboten wie Crystal Singing Bowls kombinieren. Dabei entsteht eine ruhige Atmosphäre, in der Klänge die Praxis begleiten können.

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Die aktuellen Termine und Angebote finden Sie hier. 

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Sie möchten erfahren, ob Yin Yoga das Richtige für Sie sein könnte?

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